Esta usted en riesgo

Hay tantos factores tanto controlables e incontrolables que lo ponen en riesgo de desarollar osteoporosis. Es inportante que hable con su medico acerca de los factores de riesgo de la enfermedad y juntos, pueden aplicar un plan para proteger sus huesos.

Factores de riesgo controlables

  • No obtener suficiente calcio y vitamina D.

  • No comer suficiente frutas y verduras .

  • Obtener demaciada proteina y sodio y cafeina.

  • Tener un estilo de vida activo.

  • Fumar.

  • Beber demasido alcohol.

  • Bajar de peso.

Factores de riesgo incontrolables

  • Tener más de 50 años de edad.

  • Ser mujer.

  • Menopausia.

  • Antecedentes familiares de osteoporosis.

  • El bajo peso corporal/ de ser pequeño y delgado.

  • fractura de huesos o perdida de altura.

También hay medicamentos y las enfermedades que pueden causar la perdida osea y aumentar el riesgo de osteoporosis.

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